Endometriosis Aumento de Peso Parte 1: ¿Causa la endometriosis aumento de peso?

25 de marzo

La endometriosis es una enfermedad compleja y a menudo incomprendida, dependiente de los estrógenos, que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Se caracteriza por el crecimiento de tejido similar al endometrio fuera del útero -incluidos los ovarios, las trompas de Falopio y los órganos pélvicos- y puede provocar diversos síntomas, como dolor pélvico, infertilidad e irregularidades menstruales.

Una de las muchas preguntas que rodean a esta enfermedad crónica es si la endometriosis puede causar realmente un aumento de peso.
¿La respuesta breve? Las lesiones endometriósicas en sí no provocan directamente un aumento de peso. De hecho, las investigaciones sugieren que las personas con endometriosis suelen ser más propensas a estar delgadas.

Si esto no refleja su propia experiencia, no está sola. Las pruebas anecdóticas y los informes sobre la endometriosis suelen describir a mujeres que luchan contra el aumento de peso, a pesar de las tendencias de la investigación.

Por qué muchas personas dicen haber ganado peso con la endometriosis

No es de extrañar que tantas mujeres busquen en Google "cómo adelgazar con endometriosis", y sólo encuentren sitios que promueven las dietas bajas en grasas y la restricción calórica. Ummm, no, gracias. Cuando se trata de dolor crónico, disfunción inmunológica, desequilibrio hormonal e inflamación, reducir las calorías o eliminar las grasas saludables no es la solución.
No necesitamos patatas fritas de arroz ni lechuga iceberg: necesitamos una dieta saludable rica en proteínas magras, grasas saludables, cereales integrales y fruta fresca para mantener un peso saludable y reducir la inflamación.

Y aquí hay algo aún más importante:
No todas las personas con endometriosis que se sienten más grandes han engordado realmente. La hinchazón, la distensión abdominal y la retención de líquidos, o síntomas gastrointestinales como el estreñimiento, también pueden hacer que el cuerpo parezca más grande.

Analicemos las principales posibilidades.

Primero: ¿Realmente engorda con la endometriosis?

Claro, puede que hayas necesitado comprarte unos pantalones dos tallas más grandes, pero ¿se trata de un verdadero cambio en la distribución de la grasa corporal, o de algo más como retención de líquidos o hinchazón?

Las diferencias importan.

Por ejemplo, un maravilloso lector compartió este reportaje fotográfico:

"Tengo endo en estadio 4 con dos grandes endometriomas bilaterales. En el derecho se había roto un quiste, lo que provocó una inflamación grave. Me quedé en casa comiendo las sobras de la despensa debido a los fuertes dolores y no podía conducir. Ambas fotos se tomaron durante la menstruación: una después de dormir y otra antes de acostarme. Es increíble, ¡ni siquiera parezco la misma persona!".

Claramente, endo vientre y los cambios repentinos pueden ocurrir incluso dentro de un solo día.

Desglosemos las principales formas en que la endometriosis puede afectar al aspecto y el tacto de tu cuerpo.

Formas en que la endometriosis puede "parecer" un aumento de peso

1. Aumento de grasa (aumento de peso real)

El verdadero aumento de peso a partir de la grasa implica un aumento de la distribución del tejido adiposo en toda la estructura.
Si estás ganando peso a partir de la grasa, notarás cambios de tamaño constantes, de la mañana a la noche y a lo largo de tu ciclo menstrual.

Esto puede implicar un aumento del apetito, una reducción de la actividad física debido al dolor o cambios hormonales relacionados con la inflamación crónica o los anticonceptivos hormonales.

2. Hinchazón inflamatoria

La inflamación se produce cuando el sistema inmunitario inflama el tejido, de forma parecida a lo que ocurre con una torcedura de tobillo o una picadura de abeja.
En el caso de la endometriosis, la inflamación puede producirse cuando se irrita el tejido endometrial o se desencadenan lesiones endometriales.
Personalmente, experimenté inflamación después de la ovulación, con el bajo vientre sensible y visiblemente protuberante.

La hinchazón puede hacer que te sientas -y parezcas- más grande temporalmente. No es un verdadero aumento de grasa, y fluctúa.

3. Retención de líquidos (peso del agua)

La hinchazón y la retención de líquidos son los principales culpables del rompecabezas "¿por qué parezco más grande?".
Es posible que retengas líquidos debido a la deshidratación, el exceso de estrógenos, el estrés, los alimentos ricos en sal o incluso los medicamentos.

Con la endometriosis, el líquido puede acumularse alrededor de la pelvis o el abdomen, creando un aspecto de "neumático de repuesto" hinchado.
A veces, la retención de líquido incluso aparece en la báscula, lo que hace que el control del peso sea confuso.

4. Gases y estreñimiento

Los problemas gastrointestinales, como la acumulación de gases y los movimientos intestinales lentos, son síntomas comunes de la endometriosis y pueden contribuir a una hinchazón visible.
Personalmente, lidiar con el SIBO metano me hacía sentir "gorda", pero sólo eran gases atrapados. Una vez que me ocupé de la salud intestinal, la hinchazón desapareció.

Si te sientes dolorosamente lleno, hinchado o abotagado, y no tienes evacuaciones intestinales completas y regulares, los gases o el estreñimiento podrían ser una causa importante de lo que estás experimentando.

La formidable pero irresuelta interacción entre endometriosis y peso

Aunque no tenemos una relación directa que demuestre que la endometriosis provoca un aumento de peso, la formidable interacción, aún no resuelta, del dolor crónico, el estrés, el desequilibrio hormonal, la hinchazón y la retención de líquidos, y la disminución de la actividad física pueden influir absolutamente en el control del peso con el paso del tiempo.

Algunas mujeres pueden experimentar cambios tras la cirugía de la endometriosis (como la extirpación del tejido endometriósico de los órganos pélvicos), mientras que otras se controlan mejor con cambios saludables en la dieta, reduciendo los alimentos procesados y realizando actividad física suave en lugar de ejercicio cardiovascular intenso y de alta intensidad.

Controlar los problemas de peso de la endo no consiste en restringir la comida. Se trata de reducir la inflamación, apoyar a las hormonas, abordar la salud intestinal y restablecer el equilibrio general.

Principales conclusiones

La endometriosis en sí no provoca aumento de grasa, pero puede causar hinchazón, retención de líquidos, distensión abdominal e impactos emocionales que dificultan la pérdida de peso.
Las estrategias reales se centran en una dieta sana, la actividad física y la reducción de las causas profundas de la hinchazón y la retención de líquidos, no en la privación de calorías.
Si sospechas que hay algo más grave (como el síndrome de ovario poliquístico o un desequilibrio hormonal junto con la endo), consulta siempre a un profesional sanitario de confianza o a un especialista en endocrinología reproductiva.

Te mereces respuestas, compasión y un camino que te haga sentir poderosa en tu propio cuerpoFat:

Esto significa un almacenamiento excesivo de tejido adiposo en cualquier parte del cuerpo. Si estás ganando grasa, tendrás la misma talla más grande de la mañana a la noche, así como durante todo el mes. Piensa: consistentemente más grande.

{¡próximamente! Haga clic en los enlaces en cuanto estén disponibles.}