Endo vientre es el interés # 1 en mi sitio. Miles de mujeres buscan este tema en Google cada mes y aterrizan en mi sitio, buscando ayuda para este síntoma verdaderamente horrible asociado con la endometriosis. Te entiendo. Recuerdo haber buscado dos cosas en Google todo el tiempo: "por qué la endometriosis hincha" y "por qué la endometriosis fatiga". Aquí me referiré a la primera.

La mayoría de las mujeres con endo-barriga dicen que parecen literalmente embarazadas de 6 meses. Esto no es NORMAL señoras, así que vamos a investigar por qué.

¿Qué es la endobarriga?

Es el término del argot que usamos las endogámicas para describir la hinchazón distendida que nos ocurre a muchas de nosotras con regularidad. Puede ser desde el amanecer hasta el anochecer, de forma intermitente a lo largo del día, después de comer, o aumentar notablemente en determinados momentos de nuestro ciclo. A algunas de nosotras nos diagnostican síndrome del intestino irritable y sufrimos dolores intensos asociados a la hinchazón, otras tienen problemas para digerir ciertos alimentos, mientras que para algunas mujeres este problema es tan misterioso -me atrevería a decir atormentador- que a menudo se sienten mejor renunciando por completo a la comida.

A menudo sin diagnóstico y con muchos médicos rascándose la cabeza, la endo-barriga puede ser uno de los peores síntomas asociados a la endo, más allá del dolor. Puede hacernos sentir realmente desesperanzados.

Esta es la cuestión: la endo-barriga no está necesariamente causada por la endometriosis. Puede serlo o no. Sin embargo, es un síntoma asociado común, lo que significa que es un problema que se ve comúnmente junto con la endometriosis, aunque tal vez no sea causado por ella.

Espera, no me grites, en mi libro electrónico voy a entrar en detalles acerca de cómo endo-vientre puede ser causada por la endometriosis también. Pero con la gran mayoría de los clientes con los que he trabajado, la endo-vientre tenía una causa raíz en otro lugar: disbiosis y deterioro de la función intestinal.

¿QUÉ ES LA DISBIOSIS?

El microbioma intestinal debe estar equilibrado, del mismo modo que lo está un ecosistema natural. Cuando no está equilibrado (demasiada contaminación, demasiados tigres o pocos árboles), se produce una disbiosis intestinal.

Disbiosis es un término general para el equilibrio bacteriano fuera de control. Para aquellos de ustedes que son neandertales del microbioma como yo solía ser, imaginen esto: la madre naturaleza no ofrece tal cosa como una pizarra en blanco. Si tus bacterias intestinales buenas mueren, esa zona no se quedará vacía. No, crecerán las malas hierbas. Malas hierbas = bacterias malas proverbiales, levaduras y virus. Cualquiera que haya dejado que su jardín se llene de maleza sabe cuánto trabajo le espera para restaurar su integridad...

Las bacterias buenas mueren por muchas razones. La mala alimentación, el estrés, las toxinas ambientales, los anticonceptivos y los analgésicos, por nombrar algunos. Para el endo-gal promedio que probablemente hizo un cheque, cheque, cheque, en todos esos.

Puede tener disbiosis en los pies en forma de pie de atleta, en los senos paranasales causando alergias o infecciones, en la vagina causando infecciones por hongos, o en el intestino - causando problemas digestivos de todo tipo. Aún más, puede tener disbiosis en diferentes partes de su intestino: el estómago, el intestino grueso, o tal vez su ilio o su duodeno áreas de su intestino delgado. Cualquiera de estas áreas de disbiosis puede causar problemas digestivos, incluyendo hinchazón, así como inflamación crónica en todo el cuerpo. ¡Usted puede incluso tener disbiosis significativa sin ningún síntoma gastro! Esta es precisamente la razón por la que no existe tal cosa como la causa de la endo-belly, y por qué tantas mujeres experimentarán diferentes síntomas.

¿Quieres saber cómo tu hinchazón de vientre puede estar empeorando tu endometriosis y sus síntomas asociados? Aquí tienes 3 razones. Espero que te interese porque el intestino es el hogar del sistema inmunológico, base de enfermedades inflamatorias crónicas, y donde empiezo con cada cliente para tratar el dolor, la fatiga, las infecciones crónicas, el equilibrio hormonal, la desintoxicación y mucho más.

Es mucho. Por eso, como reina de los blogs demasiado largos, estoy escribiendo un libro electrónico :)

RAZÓN 1: MALNUTRICIÓN, MALA DIGESTIÓN Y ENDOVIENTRE

Una cosa que tienen en común todos los seres humanos con enfermedades crónicas es un cierto grado de desnutrición. Esto incluye incluso a los que tienen sobrepeso o son obesos. Parece extraño que esto sea un problema en nuestro mundo actual de supermercados, pero de ahí viene la frase "Rellenos y hambrientos". Aunque tengamos muchas calorías, no recibimos suficientes nutrientes para seguir adelante. Esto, por supuesto, puede conducir a enfermedades crónicas y a la degradación de la integridad intestinal en sí misma.

¿Cómo? Un pequeño ejemplo: ¿sabías que un revestimiento intestinal sano depende del zinc y la vitamina A (y sí, de muchos otros nutrientes)? Pero si tienes carencia de estos dos porque no comes suficiente carne para el zinc o hígado o yemas de huevo para la vitamina A preformada, tu revestimiento intestinal empezará a quedarse sin ingredientes para reconstruirse.

Este ciclo es obviamente cíclico, porque un revestimiento intestinal deteriorado ahora significa una absorción deteriorada, una función inmune disminuida (que conduce a infecciones intestinales), y ahora una barrera intestinal permeable. Esta es la razón por la que si de repente está tratando de revertir sus síntomas a través de un enfoque de Heal Endo añadiendo carne alimentada con pasto, hígado, grasas, huevos y ciertas verduras, ¡puede que se sienta fatal porque está reaccionando a la mitad de los alimentos saludables que está comiendo! En el proceso de degradación digestiva, su cuerpo puede haber perdido la capacidad de digerir adecuadamente las grasas y las proteínas sin ayuda significativa, o puede ser fuertemente reactivo a alimentos saludables como huevos, tomates, pimientos o almidones.

A menudo, estos problemas pueden remediarse, la capacidad de digestión puede volver a entrenarse y los problemas de absorción pueden curarse. De hecho, tendrán que ser remediados para que pueda empezar a revertir sus peores síntomas y volver a llenar su cuerpo con los nutrientes que ha estado necesitando durante mucho tiempo. Esta es la razón por la que empezar a controlar su endo-barriga debe iniciar el proceso de curación de nuevo. Necesitas digerir y absorber nutrientes sin una respuesta inflamatoria si vas a sanar.

RAZÓN 2: DOMINANCIA DE ESTRÓGENOS Y ENDOVIENTRE

La dominación de los estrógenos te deprime... ¡puede que la culpa la tenga tu microbioma!

¿Sabías que el microbioma desempeña un papel fundamental en la regulación del nivel de estrógenos? En el mundo endo nos apresuramos a juzgar la capacidad de nuestro hígado para desintoxicar el estrógeno, pero hay otra parte muy importante en juego aquí: el estroboloma. Cuando el hígado filtra el exceso de estrógenos, primero los separa (conjugados) y luego los elimina a través de la bilis digestiva que aterriza directamente en el tracto intestinal. Allí se encuentra con el estroboloma, la variedad de microbios capaces de metabolizar los estrógenos. Genial, ¿eh?

Los microbios del estroboloma producen beta-glucuronidasa, una enzima que vuelve a tejer estos estrógenos desechados en sus formas activas. Suena tonto para cualquier persona con dominancia de estrógeno, pero cuando el microbioma intestinal es saludable, el estroboloma produce la cantidad justa de beta-glucuronidasa para mantener el equilibrio correcto de estrógeno.

Sin embargo, en el caso de disbiosis, la actividad de la beta-glucuronidasa cambia para crear una deficiencia o un exceso de estrógeno libre. Eso significa que su problema de disbiosis "endo-vientre" puede estar cosiendo demasiados estrógenos viejos de nuevo juntos y recirculándolos en el sistema, lo que significa que usted necesita para hacer frente a su disbiosis endo-vientre con el fin de traer a sus niveles hormonales en jaque.[1][2]

RAZÓN 3: INFECCIONES INTESTINALES GRAVES, INFLAMACIÓN Y ENDOVIENTRE

La inflamación es buena, ya que ayuda a cicatrizar los tejidos al enviar sangre rica en nutrientes a las heridas. La inflamación crónica es diferente, y significa que el sistema inmunitario permanece mucho tiempo después de una infección, lesión o exposición a una toxina. Esto conduce a un mal funcionamiento de los tejidos y órganos y, finalmente, a una serie de enfermedades degenerativas crónicas. Por eso la endometriosis suele denominarse enfermedad inflamatoria, porque el sistema se ha desquiciado del mismo modo que ocurre con la depresión, el cáncer, la diabetes y otras enfermedades autoinmunes.

¿Cómo es que una respuesta inmune se atasca en un nivel alto, creando una inflamación crónica y sistémica? La forma principal es a través de infecciones intestinales y disbiosis (inserte endo-belly aquí).

El intestino delgado es donde se absorben la mayoría de los nutrientes, ese es su trabajo. Como se puede imaginar, es un trabajo muy delicado, la absorción de estos pequeños nutrientes en el torrente sanguíneo. De hecho, es tan delicado que el revestimiento epitelial de la pared intestinal sólo tiene UNA CÉLULA DE ESPESOR. Piénsalo bien, una pared unicelular entre tu futura caca y tu delicado funcionamiento interno. En comparación, hay aproximadamente 6 millones de células por centímetro cuadrado de piel.

Cuando se produce una infección en esta delicada zona, las células pueden dañarse e inflamarse rápidamente. Es entonces cuando las uniones estrechas del revestimiento celular empiezan a romperse, creando una condición de permeabilidad intestinal o intestino permeable. A medida que el sistema inmunológico inunda la zona para protegerse de estos invasores, se pone en alerta máxima. ¡AHHHHHH! Pero día tras día - como, cada vez que comes - el sistema inmunológico comienza a confundirse, hiper-reactivo, y de repente no puede apagarse. Está tan confundido que incluso puede empezar a atacar otras partes de tu cuerpo. Todo esto conduce a la inflamación crónica y a otras enfermedades degenerativas.

Todo porque tu intestino estaba enfermo.

¿TU INTESTINO ESTÁ ENFERMO? SI TIENES ENDO-BARRIGA, PROBABLEMENTE

¿Estás empezando a ver la conexión entre tu vientre prominente y ese dolor en la pelvis? ¿Cómo esa hinchazón es la forma que tiene tu cuerpo de decirte que hay algún problema intestinal importante, y cómo ese problema intestinal puede estar directamente relacionado con tu dominancia de estrógeno, tu dolor crónico + inflamación, e incluso tu capacidad para curarte a través de los alimentos?

Genial, por eso escribí un extenso libro electrónico sobre el tema. Porque en lugar de preocuparte por cómo ocultar tu endo-barriga en la próxima fiesta en la piscina, quiero que te sientas capacitada para enfrentarte a tu endo-barriga y 'reventarla' de una vez por todas.

Cada vientre endo es tan diferente como la mujer que lo tiene, por lo que es necesario que haya una guía en profundidad para ayudarle a encontrar sus próximos pasos en el descubrimiento de la causa raíz de la suya. En mi Ebook, te explicaré cómo funciona realmente la digestión, cómo puede no funcionar la tuya, cómo investigarcómo las diferentes dietas ayudan a diferentes problemas (y por qué no hay una dieta mejor para todos), protocolos específicos dirigidos a ayudar a todo su sistema digestivo, y un montón de información sobre las pruebas para que pueda ser su propio, mejor paciente.

Este libro puede arrojar respuestas directas para algunos de ustedes sobre por qué su estómago sobresale un pie delante de usted, mientras que otros de ustedes (con suerte) finalmente tienen el fuego encendido bajo sus traseros lindos para ir a hacerse la prueba y trabajar con un profesional. Y si su caso es un simple endo-belly-POP o un caso desafiante IBS/SIBO, lo más esperanzador es realmente saber que estás en un camino en la dirección correcta.

XXO

Katie

Soy Terapeuta Nutricionalcertificado por la Asociación de Terapia Nutricional, pero Yo no soy un dietista, médico o profesional de la medicina, y este sitio es únicamente para la orientación y la información para dar a la gente más información para tomar una decisión informada acerca de sus propios cuerpos mejor plan de tratamiento. Por favor, consulte con su médico o proveedor de atención antes de hacer cambios en su vida.