Mi historia de endometriosis e infertilidad: Cómo me curé y concebí de forma natural
La endometriosis y la infertilidad suelen ir de la mano, pero no siempre como nos han contado. Algunas de nosotras sufrimos daños en nuestros órganos reproductores que requieren tecnologías reproductivas como la FIV. Otras necesitamos la extirpación quirúrgica de las lesiones. Algunas pueden necesitar terapia con progesterona, otras terapia del suelo pélvico, muchas necesitarán dieta. Algunas estamos realmente bien, pero lo que necesita ayuda es el esperma de nuestra pareja. En realidad, no existe un protocolo de fertilidad único.
Por fin embarazada, 2,5 años después de empezar a intentarlo.
Sin embargo, este post trata de mi viaje personal: lo que hice, cómo respondió mi cuerpo y lo que finalmente me llevó al embarazo. Si estás atravesando un proceso de infertilidad relacionado con la endometriosis, espero que esta historia te ofrezca esperanza e ideas que puedas aplicar a tu propio proceso de curación.
¿Qué causa la infertilidad en la endometriosis?
Muchos médicos hablan de cómo la endometriosis causa infertilidad, pero no siempre de por qué. El tejido cicatricial de inflamaciones anteriores puede afectar a los ovarios o las trompas de Falopio. Algunas mujeres tienen adherencias pélvicas que distorsionan el útero, o lesiones de endometriosis, que crean inflamación cerca de los ovarios o el intestino. Todos estos factores pueden reducir la fertilidad, a menudo sin que aparezcan claramente en los análisis o exploraciones habituales.
Sin embargo, hay muchas otras razones por las que muchas de nosotras, quizás, nos enfrentemos a la "infertilidad inexplicada". Esto significa que llevas más de un año intentándolo sin éxito, aunque sepas (gracias a la investigación) que tus trompas de Falopio están abiertas y que todas las señales para una correcta fecundación e implantación son buenas. Esta es una de las razones por las que la infertilidad asociada a la endometriosis es tan compleja de tratar: rara vez se trata de un solo problema.
Estas razones pueden incluir (pero no se limitan a): inflamación (localizada y / o sistémica), disfunción del sistema nervioso y el estrés, falta de sueño, infecciones subyacentes, disbiosis, deficiencias de nutrientes, y mucho más. Sí, muchos problemas pueden afectar a los que padecemos enfermedades crónicas. En mi caso, parecía que eran todos ellos.
Le diagnostican endometriosis y se prepara para la infertilidad
Para agravar la disfunción de mi propio sistema nervioso y el estrés, durante años los médicos me dijeron que probablemente el embarazo no estaba en mi futuro. A los 30 años, me habían ofrecido una histerectomía más de una vez. Había oído todas las variantes de "Puede que nunca tengas hijos". Estas palabras conforman tu identidad con el paso del tiempo, sobre todo cuando ni siquiera has empezado a intentarlo.
Pero después de mi segunda operación laparoscópica, mi prometido (ahora marido) y yo decidimos intentarlo. Nuestro cirujano nos dijo que el año siguiente al tratamiento quirúrgico conservador suele ser el periodo más fértil, antes de que las lesiones vuelvan a crecer. Así que dejamos de intentar no quedarnos embarazados y lo intentamos.
Comprender mi fertilidad (y lo poco que sabía)
A pesar de llevar una década concienciada sobre la salud, estaba sorprendentemente desinformada sobre la fertilidad real. Como muchas mujeres (con y sin endometriosis), no entendía mi ciclo menstrual ni cómo funcionaba la ovulación. Compré Cómo controlar tu fertilidad y, por primera vez en mi vida, aprendí a leer los signos fértiles de mi cuerpo.
Rápidamente me di cuenta de que las señales no eran buenas. Mis ciclos eran irregulares, a veces con 60-90 días de diferencia. Mi fluido cervical era seco o pegajoso, nunca de clara de huevo. Tenía claros signos de deficiencia de la fase lútea, incluidos 3-5 días de manchado antes de cada periodo. Este tipo de desequilibrio hormonal es frecuente en la infertilidad asociada a la endometriosis y puede afectar a la implantación del embrión. Básicamente...
Mi cuerpo no estaba preparado para llevar un embarazo
Mirando atrás, tenía sentido. Mi cuerpo estaba desnutrido, dolorido y constantemente inflamado. Tenía dolor pélvico crónico, problemas en los hombros y las rodillas, y no podía mantener mi peso. Siempre tenía frío, estaba cansada y dolorida. No tenía la función ovárica ni el entorno interno adecuados para tener un bebé.
Por qué la FIV no siempre es el primer (o único) paso
Si hubiera seguido la vía convencional, probablemente habría pasado directamente a la fecundación in vitro (FIV). Y para algunos pacientes infértiles, la FIV puede ser sin duda el camino correcto. Sin embargo, hay tantas historias de terror ahora de aquellos de nosotros con endo (u otros problemas de infertilidad) que no tienen una barrera física para quedar embarazada - algo que la FIV puede anular fácilmente. Piense: trompas de Falopio que se cierran con cicatrices y los espermatozoides no pueden llegar al óvulo.
En mi caso, y en el de muchas de nosotras, deberíamos poder quedarnos embarazadas (técnicamente) pero no lo estamos por alguna otra razón. Realmente quiero encontrar mi razón por varias razones:
Sabemos que un cuerpo más sano favorece un embarazo más sano y hace bebés más sanos. Es una gran inversión de futuro. Por eso yo quería tener primero un cuerpo sano.
Entonces, si el embarazo no se producía, podría plantearme la FIV con un cuerpo sano. Esto supondría una tasa de éxito mucho mayor, una GRAN ventaja cuando la FIV no es nada barata.
Así que decidí probar primero otras herramientas, como la alimentación profunda, el movimiento y la reeducación del sistema nervioso.
Estas cosas me dieron la oportunidad de sanar y reconectar con mi cuerpo. Para otras personas, la FIV puede ser necesaria, pero combinarla con una dieta de fertilidad y una preparación corporal puede aumentar significativamente la tasa de embarazo clínico y reducir las complicaciones. Esta combinación suele faltar en la medicina reproductiva convencional.
La dieta nutritiva para la fertilidad que lo cambió todo
Llega Nourishing Traditions, el libro de nutrición ancestral que puso patas arriba mi mundo alimentario. Abandoné la estética del bienestar baja en grasas y repleta de zumos verdes y empecé a comer lo que les gustaba a las culturas tradicionales: vísceras, caldo de huesos, lácteos crudos, aceite de hígado de bacalao y alimentos fermentados.
Estos alimentos son ricos en vitaminas liposolubles, clave para la reserva ovárica, la receptividad endometrial y la curación de la inflamación. Empecé un protocolo de curación intestinal de seis semanas seguido de la dieta de fertilidad Weston Price. Este enfoque rico en nutrientes favoreció la producción hormonal y ayudó a reducir la inflamación (con el gran objetivo de reducir también la inflamación de la cavidad pélvica).
Lo que comía a diario para favorecer la fertilidad
9 raciones de verduras frescas, crudas o cocidas
4 tazas de leche cruda o kéfir (si se tolera)
4 cucharadas de mantequilla de pasto
1/2-1 taza de verduras fermentadas caseras
1 taza de caldo de huesos
2-3 huevos de gallinas criadas en pastos
75-100g de proteína animal de alta calidad al día (con grasa)
2 cucharaditas de aceite de hígado de bacalao fermentado
Semanalmente: 6 oz de hígado, 2-3 porciones de sardinas o huevas
Esta carga de nutrientes ayudó a abordar las deficiencias ocultas de micronutrientes que suelen afectar a las mujeres infértiles, especialmente a las que padecen endometriosis, que a menudo pasa desapercibida.
Una típica comida "de antes". Parece sana en teoría, pero en realidad está cargada de azúcar, baja en grasas y es una montaña rusa de azúcar en sangre. Es un postre disfrazado de comida.
Una "sobremesa" típica: ternera entera alimentada con pasto con queso cheddar crudo y ketchup fermentado, verduras fermentadas caseras, ensalada cruda de zanahoria y remolacha aliñada con aceite de lino y balsámico.
Reconstruir el flujo sanguíneo pélvico y la alineación
Al mismo tiempo, empecé a trabajar en mi anatomía pélvica. Años de estar sentada y una mala mecánica me dejaron con un flujo sanguíneo restringido, músculos centrales débiles y desalineación en la columna vertebral y la pelvis. Gracias al trabajo de alineación (gracias, Katy Bowman), a caminar 8 km al día y a las 10 series de Rolfing, poco a poco recuperé el flujo sanguíneo hacia el útero.
Mejor movimiento = mejor circulación = un entorno pélvico más cálido y receptivo. Esto tuvo un enorme impacto en la reducción de mi dolor pélvico y en el cambio de la calidad de mi ciclo.
Abordar el estrés y la infertilidad inexplicada
A menudo no se tiene en cuenta el estrés, pero desempeña un papel muy importante en la infertilidad inexplicada. Trabajé la mentalidad y la visualización (incluida la serie de meditaciones Fertility and Bloom ), practiqué la respiración y me centré en decirle a mi cuerpo: Ahora puedo quedarme embarazada.
También dejé todos los estimulantes -no más cafeína ni alcohol- y ese fue el ciclo exacto en el que concebí.
En mi peor momento. No podía mantener el peso, mi pelo literalmente se quebró en la espalda, mis músculos desperdiciados, mi endo terrible. Mi cuerpo no quería (no podía) quedar embarazada aquí,
Después de 2 años de "musculación" a través de la dieta y el estilo de vida, ¡era una nueva persona más fuerte, más sana y verdaderamente vibrante! Merece la pena comerse el hígado, lo prometo. Me quedé embarazada un mes después de esta foto.
Cuando todo encajaba... pero el embarazo no se producía
Incluso cuando los ciclos tienen buen aspecto y el flujo cervical se vuelve fértil, la concepción puede tardar en llegar. A nosotros nos llevó casi dos años, incluido un aborto prematuro.
Al final, lo que me ayudó a conseguir el embarazo no fue una sola cosa. Fue la combinación de la reposición de nutrientes, la mecánica corporal, la curación emocional y la reprogramación de la mentalidad. Por eso el tratamiento médico por sí solo no siempre es suficiente, y por eso la medicina reproductiva debería dar más espacio a estas herramientas.
Consejos finales para las mujeres con endometriosis que se enfrentan a la infertilidad
Cura tu intestino y restaura tus niveles de nutrientes antes de empezar a intentarlo. Construir un cuerpo sano que pueda soportar un embarazo saludable.
Infórmate sobre la receptividad del endometrio y cómo le afecta la inflamación. Si tu óvulo no puede implantarse, es un GRAN problema.
Arregla tu alineación para restablecer el flujo sanguíneo pélvico
Considere la posibilidad de someterse a un tratamiento quirúrgico si padece una endometriosis grave o incluso mínima y tiene problemas para concebir, pero sepa que no es la única solución.
Empezar a abordar los bloqueos emocionales y las creencias mentales en torno a la fertilidad.
Si está pensando en someterse a una fecundación in vitro o a una técnica de reproducción asistida, mejorar su dieta y su salud corporal durante 3-6 meses antes puede mejorar drásticamente las tasas de embarazo. Muchas clínicas lo recomiendan, pero pocas te orientan sobre cómo hacerlo realmente.
Preguntas frecuentes
¿Se puede quedar embarazada de forma natural con endometriosis?
Sí, muchas mujeres con endometriosis lo consiguen. Pero abordar la inflamación, los desequilibrios hormonales y el crecimiento excesivo de tejido endometrial de forma natural mejora tus probabilidades.
¿Cuál es la relación entre endometriosis e infertilidad?
La endometriosis puede afectar a la fertilidad a través del tejido cicatricial, la inflamación, las alteraciones hormonales y la anatomía pélvica distorsionada. A menudo causa el síndrome del folículo luteinizado no roto, afecta a la función ovárica y dificulta la implantación del embrión.
¿Funciona la FIV en pacientes con endometriosis?
Puede, sobre todo si se combina con una dieta de fertilidad y un tratamiento médico postoperatorio si es necesario. Pero muchas pacientes infértiles se benefician primero de una preparación holística.
Preguntas frecuentes sobre la endometriosis y la infertilidad
¿Se puede quedar embarazada de forma natural con endometriosis?
Sí. Aunque a muchas mujeres se les dice que la endometriosis y la infertilidad van de la mano, hay muchas historias de concepción natural, especialmente cuando se abordan el equilibrio hormonal, la inflamación y las deficiencias nutricionales.
¿Cuáles son las causas habituales de infertilidad relacionada con la endometriosis?
El tejido cicatricial, las adherencias pélvicas, la anatomía pélvica distorsionada y la inflamación pueden interferir en la concepción. También son frecuentes los factores hormonales, como la resistencia a la progesterona y los trastornos de la ovulación.
¿Funciona la FIV en mujeres con endometriosis?
Puede ser eficaz, sobre todo si se combina con cuidados previos a la concepción, como una dieta de fertilidad y terapias para reducir la inflamación. La fecundación in vitro no siempre es el primer paso, pero puede ser útil cuando los métodos naturales no dan resultado.
¿Cómo afecta la endometriosis a la implantación del embrión?
La inflamación y la escasa receptividad del endometrio pueden mermar la capacidad del organismo para albergar un óvulo fecundado. Las intervenciones nutricionales y hormonales a menudo pueden ayudar.
¿Cuál es el mejor enfoque terapéutico para la infertilidad relacionada con la endometriosis?
Una combinación de tratamiento médico (como la cirugía), terapia nutricional, movimiento/alineación y trabajo emocional puede ser muy eficaz. El cuerpo de cada mujer es diferente, por lo que el camino a seguir varía.
Descargo de responsabilidad:
Este blog es un relato personal de mi experiencia con la endometriosis y la infertilidad. No pretende sustituir al consejo, diagnóstico o tratamiento médico. Consulte con su profesional sanitario antes de realizar cualquier cambio en su tratamiento médico o de fertilidad.