Limpiar tu rutina de belleza es esencial si tienes endometriosis. Es innegociable (lee mi artículo sobre el POR QUÉ). Pero si tienes una gran selección de productos de belleza, es posible que te sientas abrumada.

Sin embargo, hay buenas noticias: existen muchas nuevas opciones ecológicas que le encantará descubrir. En el pasado, los productos de belleza e higiene "ecológicos" se limitaban a jabones y desodorantes con aromas desagradables y poco eficaces. Pero ahora ha surgido toda una industria que se centra en elaborar productos seguros y de alta calidad con ingredientes de primera que realmente funcionan. Esto significa que existe una plétora de nuevos productos de belleza que puedes explorar y adorar.

ENDOMETRIOSIS COMPRADOR CUIDADO: ESTAFA VERDE

Empiezo con esto para ahorrarte tiempo, dinero y frustración durante tu nuevo viaje. Durante mis primeros días purgando mi arsenal de belleza fui víctima de la estafa verde... muchas veces. No compraba las típicas bandas de droguería (que yo consideraba cargadas de productos químicos), sino que compraba productos que parecían más naturales sin leer realmente las etiquetas.

Resulta que pueden ser tan malos como el jabón convencional. 

Un champú que compré anunciaba aceite de kendi orgánico y extracto de bambú orgánico, y tenía un "tacto sostenible" (signifique lo que signifique eso). Error. Había tres ingredientes en el champú que no eran seguros:Butilfenilmetilpropional, Fenoxietanol, Ciclopentasiloxano

Lo que hacen: Alteración endocrina, inmunotoxicidad, toxicidad para los órganos, alteración endocrina, bioacumulación (lo que significa que lo que entra no sale).

Otra loción que me encantó era "totalmente natural", con un envase y un aroma encantadores, y fácil de conseguir, ya que se vende en las principales cadenas de alimentos naturales de todo el país. ¿He mencionado el aroma? Aquí hay 3 ingredientes tóxicos en su interior:

Cumarina, benzoato de bencilo y "fragancia".

Lo que hacen: Pues resulta que la "fragancia" es tóxica, ¡maldita sea! Es rica en ftalatos, un conocido provocador de endometriosis. Estos tres ingredientes tóxicos se utilizan específicamente para perfumar, y los dos primeros están prohibidos en la UE por sus efectos negativos demostrados en la salud humana. La tercera "fragancia" está clasificada como extremadamente tóxica (8 sobre 10) por el Grupo de Trabajo Medioambiental por su relación con el cáncer, la inmunotoxicidad y la toxicidad de los órganos.

Creo que estás captando lo que quiero decir. Muchos productos se envasan y se venden con un envoltorio y una impresión de aspecto "verde" cuando, en realidad, no lo son. Recuerda, cualquiera puede poner la palabra "natural" en un producto, eso no significa nada. Del mismo modo, tenga cuidado con palabras como Organix o "Elaborado con ingredientes ecológicos". Puede que productos como éstos sólo contengan un ingrediente ecológico (si es que contienen alguno), pero le están engañando a propósito. 

NO TE OLVIDES DEL AGUA DE LA DUCHA

Si nunca ha pensado en filtrar el agua de la ducha, no es el único. La mayoría de nosotros asumimos que el agua que sale de nuestros lavabos y duchas es segura, especialmente si alguna vez has consumido agua del grifo en un país en vías de desarrollo... Más tarde el estómago. 

Aunque el agua del grifo en EE.UU. es principalmente segura frente a los bichos, lo que quizá no veas es la cantidad de cloro disruptor endocrino que se necesita para que sea así, por no mencionar el número de otros contaminantes que ahora se infiltran en nuestro suministro de agua. Un ejemplo: La atrazina, un herbicida presente en productos como Roundup, contamina más del 80% del agua del grifo estadounidense.

La toxicidad asociada a la atrazina ha sido ampliamente documentada. Los efectos adversos de la atrazina sobre la reproducción se han observado en anfibios, mamíferos y seres humanos, incluso a bajos niveles de exposición. Se ha demostrado que concentraciones tan bajas como 0,1 ppb -parte por billón- alteran el desarrollo de las características sexuales en ranas macho, y eso con una sola exposición (no toda una vida tomándola). Cuando la exposición coincide con el desarrollo del cerebro y los órganos reproductores, ese momento puede ser aún más crítico que la dosis. 

La EPA dice que 3 ppb es aceptable para el consumo diario. Umm, ¿qué? ¡Eso es 30 veces la cantidad que necesitan las ranas para cambiar de sexo en una sola dosis! Y eso es todos los días, a lo largo de nuestras vidas, en lugar de una sola exposición. No sé de dónde han sacado esa cifra ....

Si te asustas de inmediato, debes saber que es mucho más fácil de evitar a) filtrando el agua del grifo y b) filtrando el agua de la ducha. Debido a que el tamaño de las partículas de atrazina es más grande, es más fácil para un filtro de carbón para eliminar. Yo compré éste para mi casa.

AVANZAR HACIA EL FUTURO

En primer lugar me gustaría presentaros a Miranda Bond. Es una ex-enferma y creadora de una fantástica línea de maquillaje llamada Inika, que desarrolló en respuesta a la curación de su cuerpo después de eliminar su exposición tóxica. Esta es su historia, y vale la pena verla para inspirarse a superar la carga química.

 En segundo lugar, me gustaría presentarle www.ewg.org/skindeep. Este sitio web será tu nuevo mejor amigo mientras realizas estos cambios. No sólo puedes buscar en su enorme base de datos para ver lo tóxico que es tu régimen de belleza actual, sino que también puedes utilizarla en la tienda antes de comprar otros productos para asegurarte de que no te están estafando. Márcala ya en tu ordenador y en tu teléfono para poder comprobar los productos en las tiendas antes de comprarlos.

MI PROPIO VIAJE A TRAVÉS DE LA TOXICIDAD: Esperanza para las obsesionadas por la belleza y la endometriosis

Digo desesperada porque mis padres me llamaban la chica de las lociones y pociones. Me encantaba todo lo relacionado con los cosméticos y los productos de belleza, desde el envase hasta el color y el aroma. Por eso creo que empecé como la mayoría de la gente, con un poco de inquietud, sustituyendo algún producto por una "alternativa verde", pero sin estar segura de cuánto necesitaba para comprometerme por completo con este estilo de vida. Fue cuando por fin leí y vi lo suficiente como para comprender plenamente el alcance de mi exposición tóxica que sabía que necesitaba una revisión completa. Fue mi punto de inflexión, y lo que espero ayudarte a encontrar a través de las charlas TED, documentales y enlaces en estas páginas.

Lo triste era que, aunque sabía que estos productos eran perjudiciales para mi curación, ¡no podía soportar deshacerme de mi costosa colección de pociones! Es increíble lo que una chica puede acumular, y yo tenía TONELADAS. Como paso intermedio, creé lo que llamé mi "Bolsa del Cáncer". En ella metí todos los productos de belleza tóxicos que adoraba, las bonitas sombras de ojos, los bronceadores, los bálsamos labiales y los antiedad. Metí la bolsa en el armario y me dije: "Si realmente necesito algo, puedo conseguirlo".

Reconozco que en el transcurso de tres meses, volví a la bolsa dos veces, ambas para comprar sombras de ojos. Pero después de tres meses, abrí la bolsa y me encontré con lo que ahora entendía que era un "aroma químico" (antes no podía diferenciarlo) y una bolsa llena de productos viejos y rancios. Mi relación con ellos había terminado y estaba dispuesta a tirarlos todos. Más tarde, la bolsa del cáncer.

Los beneficios que obtuve a cambio fueron bastante agradables. Además de eliminar los productos químicos nocivos de mi estrés diario, descubrí que mi nueva rutina de belleza me sentaba genial. Estaba mucho más simplificada (se acabaron los cientos de botellitas y estuches por todas partes con dios-sabe-qué-producto), tenía unos pocos productos primarios que me encantaban y una pequeña bolsa de maquillaje de calidad que me hacía sentir bien. Me sentía más arreglada y el desorden de mi cuarto de baño había desaparecido.

En los últimos 2 años he probado muchos productos, y diré que estos son con los que me he quedado. Su elección de sustitutos puede diferir estoy seguro, pero si quieres alguna sugerencia, estos son los productos que utilizo para mantenerse saludable:

MARCAS QUE ME ENCANTAN PARA EL CUIDADO DE LA ENDOMETRIOSIS:

Leahlani Skincare, Andalou Naturals, Inika y Living Libations

PRODUCTOS ESPECÍFICOS QUE UTILIZO:

Filtro de ducha: elimina el cloro y los pesticidas que se encuentran en la mayoría del agua del grifo. Yo compré el mío en aquasana

Jabón: barra de avena de la tienda de alimentos saludables, honestamente jabón es la cosa más fácil que usted puede comprar, sin envases de plástico necesario. 

Champú y Acondicionador: Marca Beauty without Cruelty. Ideal para cabello rizado. Use el acondicionador para afeitarse también. $12

Limpiador facial y spray probiótico: El limpiador de bentonita es súper suave, síguelo con el spray probiótico y verás cómo desaparecen los granos y vuelve el bioma de tu piel. $26 por ambos, y duran para siempre. Alternativamente hice limpieza con aceite por un tiempo y me encantó. Living Libations hace un limpiador de aceite de espino amarillo hermoso y de alta calidad, vale la pena echarle un vistazo si estás interesado $30 

Hidratante: Aceite Aloha Ambrosia de Leahlani Skincare. Un derroche que no me importa $52

Exfoliante: Honey Love 3-in-1 Exfoliator, otro de Leahlani skincare. Es un producto fabricado localmente en Kaua'i que es calmante para la piel y te hace brillar. $28 

Pasta de dientes: Toms es genial, también Jason. Y muchas otras. Usted realmente quiere evitar el triclosán que está en la mayoría de las pastas de dientes comerciales / químicos que es altamente tóxico, por lo que la mayoría de las pastas de dientes naturales hará el truco.

Desodorante: el cambio hippie más difícil que puedes hacer, no pude hacerlo hasta que encontré algo que realmente funcionara. ¡Este Crystal Roll On Desodorante Mineral es lo que encontré para trabajar increíblemente!

Loción: Aceite de jojoba. Probé la moda del aceite de coco, ¡y lo odié! Nunca se absorbía en la piel, pero sí que estropeaba mucha de mi ropa. El aceite de jojoba es completamente diferente, se absorbe rápidamente y la piel se siente muy bien. Cualquier marca orgánica sirve. Si te gustan las lociones, te recomiendo Andalou Naturals. 

Perfume: Kaua`i Orchid de Leahlani Skincare es mi obsesión. Todo aceite esencial, no creerás lo bonito que huele. 24 dólares por un roll on. Los perfumes naturales no son tan duraderos como los químicos, así que tienen el tamaño perfecto para llevar en el bolso y reaplicar si es necesario. 

Protector solar: Honest Co es lo que estoy usando en la cara y el pecho en este momento cuando estoy en el sol intenso durante largos períodos (la parte más difícil de ir verde es el protector solar ya que la mayoría te deja un poco manchado blanco por el zinc). Para el cuerpo utilizo el aceite Everybody Love the Sunshine SPF de Living Libations. Pero la mayor parte del tiempo dejo que el sol haga lo suyo, todos necesitamos vitamina D :)

Tampones: Seventh Generation organic. El algodón es uno de los cultivos más fumigados con pesticidas del mundo, y los tampones se fabrican con él y con lejía, que altera el sistema endocrino. Los tampones ecológicos son la mejor manera de evitar que se utilicen productos químicos no deseados justo donde más te importan. Nota: algunas mujeres confían en la copa Diva, yo nunca la he probado.

MAQUILLAJE SENCILLO

He probado un montón de líneas de maquillaje natural, y parece que siempre vuelvo a mis productos básicos. Eso sí, ya no estoy obsesionada con el maquillaje como antes, así que si te vuelven loca los colores y las tendencias, te recomiendo que eches un vistazo a los muchos blogs de belleza orgánica que existen en Internet.

Para la chica sencilla de la isla, estos son mis favoritos:

Máscara de pestañas: 100% pura en Té Negro, ¡esta máscara de pestañas es fenomenal! Y hace que las pestañas crezcan en lugar de caerse ... No me había dado cuenta de que mis ojos podían volver a tener un aspecto tan saludable

Sombras de ojos: Inika, RMS Beauty, 100% Pure son todas las marcas que tengo ahora mismo.

Base de maquillaje: Casi nunca me la pongo, pero uso una de Vapour Beauty que hace que mi piel tenga un aspecto bastante húmedo. 

Crema CC: CC de Andalou Naturals, ¡no tengo palabras para elogiar este producto! Fue muy difícil encontrar una cobertura ligera en un producto ecológico, pero esto es todo. Perfección, sólo $20

Iluminador: Living Luminizer de RMS Beauty. $38

Bronceador: Inika Loose Mineral Bronzer. Este fue el primer bronceador que compré y aún lo tengo 2 años después. Lo que digo es que realmente dura, así como no sé si hay mejores porque nunca he buscado ;)

Tinte para labios y mejillas: de 100% Pure. Este es un gran bálsamo labial/tinte, y también actúa como un simple color de la mejilla cuando lo necesite.

Cejas: Rellenador de cejas de Honest Co. Para ser honesta (sin juego de palabras), este es el único producto de ellos que me gustó, y he probado un buen puñado. Tal vez otros tuvieron una buena experiencia, pero a mí todos me parecieron baratos. Pero no me puedo quejar del simple lápiz de cejas.